SÉANCE 

DANSE

La danse est un formidable outil de communication, d’expression, quelles que soient les entraves corporelles, intellectuelles ou relationnelles engendrées par le handicap.

Danser permet aux personnes en situation de handicap d'avoir la possibilité de laisser émerger leur potentiel créatif, de se sentir intégré dans un projet collectif et d’y trouver de multiples sources de bien-être.

Les séances de danse adaptées offrent aux participants un espace de liberté favorisant 

l’expression dans un cadre rassurant.

SÉANCE 

CHANT

Le chant apporte l’affirmation de soi, la confiance, le lâcher-prise et l’écoute. Avec un travail en groupe, l’aspect technique de la voix sera abordé au cours de l’échauffement qui constituera le rituel d’ouverture de chaque séance. Le répertoire sera choisi en fonction des objectifs, des attentes et possibilités de chacun. Une adaptation sera faite pour une participation musicale de groupe. Bonne nouvelle pour tous ceux qui ont envie de chanter : nul besoin de connaissances musicales particulières pour tirer de sa voix un bien-être physique et psychique. Cette activité apporte des bénéfices au participant quel que soit son âge. Chanter apaise et permet de canaliser son trop-plein d’énergie. Chanter en groupe, c’est aussi oser, car s’exposer aux regards et aux oreilles des autres peut être une véritable épreuve ou un véritable plaisir partagé. Chanter devant quelqu’un d’autre, c’est accepter de perdre le contrôle et gagner en confiance et affirmation de soi. Bien sûr, les vertus du chant ne se limitent pas aux aspects physiques et vibratoires. Le choix du répertoire permet d’exprimer ses émotions et d’apprendre à les gérer. Lorsque l’on chante, on parvient à se laisser aller dans le plaisir de l’instant présent et à se couper du mental. C’est une des raisons pour lesquelles chanter fait autant de bien. Chanter rend vraiment heureux.  

SÉANCE  

THÉÂTRE

Le théâtre  apporte énormément en autonomie et confiance en soi.

L'activité théâtrale repose sur la constitution d'un groupe stable dans un cadre précis et défini avec des objectifs clairs.

Il s'agira de travailler différents exercices mettant en scène le corps, la voix et le jeu, puis l'improvisation et le travail du texte théâtral (si pertinent). À travers eux, nous travaillerons l'idée du groupe, du développement de la créativité et de la confiance en soi par la prise en contrôle de l'espace par sa voix et son corps.

Les cours débutent toujours par des temps dédiés à la relaxation et à la concentration, ces exercices pouvant être réemployés au quotidien lorsque le besoin s'en fait sentir. Nous travaillons ensuite différents exercices afin de mobiliser la voix et le corps. Enfin, les séances se terminent par des moments créatifs en solo ou en groupe, improvisés ou non.

Les séances sont adaptées aux personnes et à leurs besoins/capacités, chacun pouvant exprimer ses envies.